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表情筋エクササイズ
先日、筑西市の最勝寺にて
住職さんから、お庭や建物を丁寧にご説明いただく機会がありました。
花が咲いていないというこの時期に
枯れ木のお庭に一本ずつ
梅と桃の花だけが咲いていて
かえって鮮やかな印象でした。
春ですね。
マスク生活もそろそろ終わりの気配。
長いマスク生活の中で
ほうれい線が更にくっきりしてきた方
多いのでは。
それもそのはず、マスクで
頬の筋肉を押さえているわけですから
表情も見えない分硬くなるわけですから
特にこの2〜3年の間
負の連鎖の連続でしたね。
そんなこともあってか
フェイスケアのご要望が高まりつつある中
お顔のお悩みのダントツはやはり
ほうれい線のくっきりシワ。
に次いで
目元のたるみといったところでしょうか。
実はナグにはもう一つのオススメがあります。
オススメというよりイチオシ。
それは
「フェイスストレッチング」です。
「フェイスストレッチング」とは
表情筋エクササイズのことで
私は15年以上前から実践しています。
講座は、一対一もしくはグループでも2〜3名マデと限定し、丁寧にお伝えしております。
表情を司る顔面筋をバランスよく使うことは、脳の活性化にも繋がります。
表情だけでなく気持ちも上がるから不思議です。
講座ではエクササイズの他に
笑顔の練習方法や
血の道療法の知恵など
色んな情報を盛りだくさんな形でお伝えしてます。
ナグ的には
顔のシワやたるみはもちろんのこと
それよりも何よりも
その先の症状への移行が気になります。
例えば。。。
目でいうと
眼精疲労、視力低下、眼瞼下垂など
口周りでいうと
発声や、咀嚼から飲み込みに至るまで
そこが脅かされるなんて元気なうちは考えもしないでしょうが
そういう部分は放っておくと確実に老化が進みます。
顔下がるということは
筋力が衰えることや
血の巡りが悪くなることと
隣り合わせであるということです。
重力の影響を、ただただ受け続けている私達。
顔は毛細血管や感覚器が沢山ある場所。
そんなに大事な部分なのに
スキンケア以外の目元口元のセルフケアの方法を、あまり考えた事がないのでは？
お化粧品に頼る前に
美容整形に頼る前に
今ある自分のポテンシャルを
上げておくことの方が
ずっとずっと大事なことと思うのです。
顔もカラダと同じ
筋肉を使うクセは人それぞれ。
サボっている筋肉もあれば
凝り固まってる筋肉や
余計に使いすぎている筋肉もあるのです。
それがわかるだけでもこの講座の価値は高く、それでいて一生もの。
これを考案したのは
森川藤凰先生という医学博士。
そしてそれを引き継ぎ
独自のノウハウを織り込んで
主宰されていた立石かずこ先生は
まぁなんとお綺麗な方で
私の憧れでもあります。
現代表の清水先生を含めて
フェイスストレッチング協会を支えている講師陣のお顔を拝見すれば
これは間違いないメソッドだなって
一目瞭然です。
フェイスストレッチングのことをを教えて下さったのは、古くからのナグのお客様で
私はこのエクササイズに出会って本当によかったと思ってます。
ご縁に感謝。
長く続けてみてわかること
長く続けてみないとわからないこと
血の道ケアと同じくらい
私の大事にしているエクササイズ。
ご興味がありましたら
ぜひお声掛けください。
・1dayレッスン 90分 ￥5,500
お悩みに合わせて目的やパーツ別のプログラム
・ベーシックコース 90分×5回
フェイステキストブック付き ￥25,000
28種類ある全エクササイズをとことんトレーニングする
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